ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ & ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Πολύ συχνά ακούω την ερώτηση : ” Να αρχίσω γυμναστική για να μειώσω το βάρος μου?” ή “να πάω γυμναστήριο για να χάσω περισσότερα κιλά?” και “αν γυμνάζομαι θα μπλοκάρω την απώλεια βάρους?” Η απάντηση είναι λίγο πιο σύνθετη από ένα απλό ΝΑΙ ή ΟΧΙ. Καταρχήν θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι η γυμναστική και η άθληση θα πρέπει…
Συμβουλές για γρήγορο κάψιμο λίπους
Το ανθρώπινο σώμα είναι μια εξαιρετικά ευπροσάρμοστη μηχανή. Ακόμα και αν το παραμελήσατε για καιρό και έχουν προστεθεί περιττά κιλά, ευτυχώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά πολύ πιο γρήγορα από όσο νομίζετε. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές που είναι εύκολο να εφαρμοστούν, και θα εντυπωσιαστείτε με τη σύντομη πρόοδό σας. Το γεγονός ότι μπορείτε να κερδίσετε…
Βραδινές συνήθειες που βοηθούν να κάψεις περισσότερες θερμίδες
written by Ediva 15/03/2023 Οι βραδινές ατασθαλίες είναι πολλές φορές ικανές να σε βγάλουν από τον δρόμο της υγιεινής διατροφής και να επιβραδίνουν τα αποτελέσματα που θες να δεις. Αντιθέτως, υπάρχουν ορισμένα πράγματα τα οποία μπορείς να εντάξεις στην καθημερινή βραδινή σου ρουτίνα και να βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων που έχεις θέσει για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι. Πρόκειται…